眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分，根据临床调查显示：终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。

在眼科门诊中，时常可以听到一些中青年人诉说眼睛干涩，灼热感，或是异物感，一过性视朦，个别还有眼胀，头痛，颈酸痛。详细检查发现部分人有视力下降，结膜充血，调节力下降，严重有角膜结膜角化，泪液分泌减少。询问他们的职业大部分是程式设计师，银行作业员，资讯作业员，文书处理员。我们诊断为视疲劳综合征，美国视光学会将这种综合征称为电脑视频终端综合征。随着资讯科技的发达，操作电脑终端机几乎是现代人生活不可避免的一部分。根据临床调查显示：终端机操作员患视疲劳综合征的发生率占70%左右，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系。

视疲劳综合征其原因：

1.工作姿势与距离：工作距离太近，屏幕太小(电脑笔记本)，姿势不正确。

2.屏幕质量差，清晰度减退。

3.工作环境：其环境光线太强或太弱。

4.工作时间太长。

5.眼镜屈光度数不合适，瞳距不准。

视疲劳的预防和治疗

1.每工作1-2小时休息15分钟，闭目或远望，眼部按摩。

2.办公室的环境要保持通风和湿润。

3.如果你是眼镜一族，要配一副合适的眼镜很重要。

4.根据以上原因作相应调整，避免疲劳。

5.从食物中摄取维生素A，并保证充足的睡眠。

6.如症状不缓解，应找眼科医生作进一步处理。